¿Qué es una copa menstrual?

La copa menstrual es un recipiente fabricado con un material antialérgico, el elastómero termoplástico medicinal que, de la misma forma que un tampón, se introduce en la cavidad vaginal para recoger directamente el flujo menstrual. Su gran ventaja: qué no absorve sino que recoje por lo que no molesta ni irrita. ¡Es saludable, cómoda, ecológica y económica!

¿Por qué es más ecológica que otros metodos?

Cuando se tienen en cuenta la contaminación y el volúmen de desechos inherentes al uso de los tampones y compresas higiénicas desechables, sustituir la higiene femenina personal por la copa menstrual tiene un sentido ecológico y da como resultado un efecto positivo sobre los residuos en el ecosistema todos los meses. Una copa menstrual puede durar hasta 10 años.

El futuro es evitar basura y olvidar el “usar y tirar”.

El futuro es evitar residuos y reutilizar cosas más a menudo. .Además tenemos que despedirnos de la conducta de “usar y tirar” teniendo en cuenta que los recursos son limitados hoy día en este mundo: la copa es un buen ejemplo con el que podemos cambiar.

Una mujer puede llegar a usar 10.000 compresas y tampones durante toda su vida. Cada año se desechan en el mundo, en torno a 45.000 millones de compresas y tampones porque son residuos que no se puedan biodegradar y por ese motivo, su residuo es causa de un impacto importante al ecosistema de nuestro planeta.

En España tiramos cada año 930.000.000 tampones a la basura!

Un estudio científico (http://www.cfp.ca/content/57/6/e208.full) de la British Columbia de Canadá, donde se comparaba la copa menstrual con tampones y compresas, ha demostrado que: Se producen 771 millones de kilogramos de residuos de tampones y compresas.

Para España, esto significa 930 millones tampones y compresas tirados a la basura anualmente. Que son más de 1.3 toneladas de resíduos anuales. Esto representa el 5,8% de la basura tirada en España cada año. Durante 40 años un total de 56 toneladas de residuos basados en tampones y compresas.

Con la copa podemos evitar generar 6,4 kg de basura por año por cada mujer

Con la copa podemos evitar generar 6,4 kg de basura por año por cada mujer

Según la Agencia de Residuos de Cataluña en su último informe de 2016 constata que: “  …el uso de la copa menstrual puede comportar un ahorro de residuos no recuperables de entre 5,6 a 6,4 kg anuales por mujer,  que es un equivalente a un 1% de la producción de residuos  municipal por habitante y año.

Referente a los gastos económicos, optar por la copa menstrual es la mejor opción porque presenta un gasto anual de promedio de 11,20 € por familia que es un ahorro de unos 100 € anuales en comparación al uso de de tampones y compresas. Si se considera que la vida media de una copa menstrual es unos 5 años el ahorro puedes ser de unos 500 € por familia. ”

Con la copa menstrual tenéis una herramienta en vuestras manos que además de ser muy fácil de usar, puedes hacer algo sostenible, saludable, ecológico, económico y encima saludable para ti y ayudar a que este barco que llamamos TIERRA no se hunda. No hace falta hacer GRANDES ESFUERZOS. Recuerda  que la copa puede durar hasta 10 años!!! 10 años sin tampones, sin compresas. No podéis cerrar los ojos ante millones de toneladas de estos productos!

¡La copa puede cambiar vuestra vida y el mundo!

En el grupo de consumo ya la podeís adquirir a un precio muy especial sólo para soci@s y podéis poneros en contacto conmigo para cualquier duda que os surja.

María

630443605

asesora@copameluna.com

http://www.copameluna.com/

Un espacio para terapeutas y pacientes

Sala de terapias

Las terapias “alternativas” son pieza clave en nuestro colectivo. Más de la mitad de l@s soci@s y simpatizantes realizan algún tipo de terapia, y ese es un mensaje claro de que los tiempos cambian, y que la salud es otro tema a replantearse tanto como terapeuta o como paciente. Leer Más

Barbara Herbrandt

Bárbara Herbrandt
Bárbara Herbrandt

Barbara fue una de las primeras participantes en la Cooperativa Integral d’Eivissa, porque desde el primer momento tuvo claro que tenemos que unirnos, y juntos crear otra forma de vivir, más solidaria y de auto-gestión, desvinculándonos del sistema limitador en que vivimos.

La aportación de Barbara a la Cooperativa Integral d’Eivissa tiene lugar en el campo de la Salud Holística, en la que es una referente de la Sanación Reconectiva, como podemos comprobar en su web www.lareconexiondelser.com.

“Siempre supe que existía algo más allá de lo material y palpable así que empecé a estudiar diferentes terapias: la Craneo Sacral, el Método Grinberg, la Técnica Metamórfica, Masaje Holístico y finalmente la Sanación Reconectiva y la Reconexión. Con el tiempo y la experiencia mis tratamientos se vuelven cada vez más intuitivos.”

Sus conocimientos, así como su vitalidad y energía positiva, han generado en el seno de la CIE una clara vocación para promocionar la salud holística.

Pero Barbara es muy conocida también por la Danza de los 5 Ritmos que practica, también denominada Danza Alquímica, y que consiste en realizar una Danza de Movimiento Consciente que trabaja las emociones y nuestro contacto sanador con la tierra. En estos momentos no da clases regulares pero siempre está dispuesta a organizar e impartir una clase si los interesados la solicitan.

En la actualidad Barbara trabaja como terapeuta holística y homeostática en el proyecto Trigenesis de la CIE y está inmersa en proyectos para facilitar el acceso a terapias y salud holística a toda la sociedad ibicenca, siendo una de las principales impulsoras de la Mutua Social de Terapias Naturales que la Asociación Senda Community, junto con la CIE, está promoviendo.

Esta alemana afincada en Ibiza desde hace 20 años ofrece sus terapias en elMercado Social del Eco, dónde debemos decir que está muy solicitada.

Y es que con más de 15 años de experiencia en este tipo de sanación es una suerte contar con ella en la Cooperativa Integral d’Eivissa, en la que mantiene una participación muy, muy activa, habiendo estado implicada en todo el proceso de creación inicial.

danzalquimica@gmail.com
687 234 644
www.lareconexiondelser.com
www.facebook.com/barbara.herbrandt

Taller de Homeopatía

El próximo lunes 9 de diciembre, de 19.00 a 21.00 h. en el Local de la Cooperativa Integral d’Eivissa, en Sant Antoni, se impartirá un Taller gratuito sobre Homeopatía.

Después del Taller de Agrohomeopatía de Santi Falces el pasado mes de noviembre, ahora organizamos un Taller específico de preparación de remedios para aprender a cuidar de nuestros huertos, y también de la salud de nuestro entorno familiar con homeopatía y poner en práctica los conocimientos adquiridos:

INTRODUCCIÓN A LA HOMEOPATÍA Y PREPARACIÓN DEL REMEDIO: DILUCIÓN Y DINAMIZACIÓN 

Fundamentos de la Homeopatía y cómo funciona 
– Cómo se prepara el Remedio Homeopático: dilución y dinamización 
– Diluciones y presentaciones del Remedio 
– Homeopatía para todos los seres vivos 
– Limitaciones y advertencias al uso de la Homeopatía

Será Viviana, socia de la Cooperativa, y gestora de la web divulgativa ABC Homeopatía, quien compartirá sus conocimientos sobre esta terapia natural.

Grupo de Prácticas de Comunicación Empática

En la Asamblea del pasado miércoles, se aprobó crear un Grupo de Prácticas de Comunicación Empática y No Violenta, como una herramienta básica para unas correctas relaciones entre las personas que formamos la Cooperativa Integral d’Eivissa, para garantizar una comunicación interna que promueva el crecimiento personal y el desarrollo del grupo, más allá de actitudes erróneas.

Tuvimos la suerte de contar con la visita de Layla Palau, experta en Comunicación no violenta, que nos explicó en qué consiten sus Talleres y nos invitó a una primera clase, que tendrá lugar, como el resto de clases y talleres de Comunicación Empática en casa de Mike, el próximo miércoles 9 de noviembre de 16.00 a 19.00 horas.

Si estas interesad@, y eres soci@ de la Cooperativa Integral d’Eivissa, revisa tu correo y apúntate a la invitación que has recibido.

Si no eres soci@ puedes asistir igualmente, contactando con Layla, en el teléfono que aparece al final de este post.

“En esta serie de Talleres Vivenciales, experimentaremos de forma dinámica la práctica de la Comunicación No Violenta (CNV), ayudándonos a expresar con claridad y sinceridad lo que observamos, sentimos y necesitamos, y a discernir aquellas situaciones en las que nos sentimos afectados y nos dejamos llevar por el juicio y la crítica. 

Poniendo nuestra atención plena, identificaremos lo que subyace bajo nuestros juicios y nuestras emociones, permitiendo que nazca nuestra compasión hacia los demás y hacia nosotros mismos. 

A lo largo de las sesiones desarrollaremos nuestras capacidades para la escucha profunda, la empatía y la auto-empatía

En el proceso de Dar y Recibir desde el Corazón enriquecemos la Vida y aumentamos las vibraciones de felicidad universal.”

Inicio, próximo miércoles 13 de noviembre de 16.00 a 19.00.
Prácticas y Taller cada quince días, los miércoles de 16.00 a 19.00 horas.

La primera clase, como decíamos, nos la regala Layla. El precio de las siguientes es:

Un pack de 4 clases, 30 euros o ecos.
– Una clase suelta, 10 euros o ecos.

Si te interesa, confirma tu asistencia.

Layla Palau: 656 266 488 

 

Salud CIE

TERAPEUTAS Y ACTIVIDADES DE LA COMISIÓN DE SALUD DE LA CIE

A continuación te mostramos dos listados con los Terapeutas y Actividades relacionadas con la Salud y gestionadas por la Comisión de Salud de la Cooperativa Integral d’Eivissa.

La mayoría se realizan en nuestro local de Sant Antoni, pero también en otros espacios con los que colaboramos. En nuestro Calendario encontrarás más información:

TERAPEUTAS

ACTIVIDADES


Si quieres apuntarte a alguna actividad o concertar una consulta con alguna terapeuta debes ponerte en contacto con la persona que la imparte y ella te podrá informar de horarios, lugar, precios, dar cita o incluirte en los grupos de actividades.

Si eres soci@ de la CIE, y quieres incluir tus terapias o actividades en estos listados debes ponerte en contacto con Bárbara (danzalquimica@gmail.com) o Marta C. (ybiza@hotmail.com), las Coordinadoras de la Comisión de Salud Holística, a quienes deberás facilitar un resumen de tu terapia o actividad, en que consiste, qué materiales se utilizarán, etc. para que pueda ser debatido y aprobado por el conjunto de la Comisión de Salud.

Una vez aprobada tu actividad o terapia por la Comisión de Salud, debes contactar con Eva (evacori@gmail.com), Responsable de Gestión de Salas del Local de Sant Antoni, o con Nilda (nildaven@gmail.com) o Marta P. (polaniamarta13@gmail.com) para usar los locales asociados al Nucli de Vila, de momento en el espacio de A-brazos y próximamente en Agoyoga.

Técnica Alexander Ibiza

NUESTRAS COLABORACIONES

La Técnica Alexander es un método muy peculiar que te enseña cómo cuidar en todo momento de tu salud y bienestar

Este sistema de re-educación te permite reconocer y prevenir los hábitos de movimiento y postura ineficaces. 

Aprendes a usar tu cuerpo-mente aprovechando su prodigioso diseño, lo cual comporta amplios beneficios psicofísicos
Las motivaciones para acudir a mis clases de Técnica Alexander son muy diversas: Tal vez te atrae su probada eficacia para aliviar dolores musculares y prevenir lesiones o para paliar problemas respiratorios o afonías; o puede que quieras encontrar una mayor serenidad y armonía cuerpo-mente o conocerte más a ti mismo/a; también puedes tener interés en aplicar este método para mejorar tu actividad profesional o tu afición (canto, música, yoga, costura, teatro…) o para manejar mejor tu embarazo y preparar el parto. 

En las clases enseño, a partir de situaciones elementales –mientras estás tumbado, sentado, te levantas de la silla o cuando simplemente das un paso-, cómo puedes realizar cualquier actividad con menos esfuerzo y más eficacia

Para facilitar que experimentes una mayor soltura te guío con mis manos, con un contacto suave y preciso, y con las indicaciones verbales pertinentes. 

A lo largo del proceso de aprendizaje vas adquiriendo hábitos más saludables y además vas aprendiendo cómo incorporarlos a tu vida diaria. De esta manera, conseguirás convertirte en la fuente de tu propio bienestar, más allá de las clases. 

Personalmente, me produce una gran satisfacción enseñar a mis alumnos cómo pueden ayudarse a sí mismos

Es como plantar una semilla que ellos pueden hacer florecer, día a día, el resto de sus vidas. 

Como profesional y cómo persona, comparto el interés de la Cooperativa Integral d’Eivissa por fomentar la salud holística y por potenciar los valores que realmente dan sentido a la vida, como el respeto y el amor a la naturaleza, incluida la humana. 

Ofrezco la posibilidad de pagar en ecos, total o parcialmente, dependiendo de los casos. Asimismo, estoy abierta a intercambios con profesionales afines para enriquecernos mutuamente –de hecho ya los estoy realizando. 

El ámbito de la Cooperativa me parece idóneo en este sentido ya que compartimos los mismos valores.


Considero profesionales afines no sólo los que trabajan en el ámbito de la salud psicofísica o en disciplinas relacionadas con el movimiento corporal (profesores de yoga, pilates, danza,…) sino también a los educadores y a quienes se dedican a las artes escénicas y a las artes en general (la capacidad de comunicación, la expresión artística y la creatividad se despiertan cuando dejamos de interferir con las tensiones que comporta el “querer hacerlo bien”).

Tal vez surja el interés mutuo por realizar talleres conjuntamente, aunando la Técnica Alexander con las diferentes disciplinas.

Actualmente estoy ofreciendo clases individuales en horas concertadas. Las imparto en mi propio espacio, situado en la plaza de la iglesia de Sant Antoni, y también en Ibiza, en Savia

Para estar al tanto de próximas charlas o talleres de introducción en grupo te recomiendo que te consultes la web de Técnica Alexander Ibiza – que está en proceso de crecimiento, como yo y mis alumnos- o te suscribas al Facebook. 

Para más información, estaré encantada de atenderte personalmente. 

Técnica Alexander Ibiza 
Elena Marí Torres 
Móvil: 676 552 951 
E-mail: elena@tecnicaalexanderibiza.com 
Web: www.tecnicaalexanderibiza.com
Facebook: www.facebook.com/TécnicaAlexanderIbiza 

Ver más artículos de:Nuestras colaboraciones

Comisión de Salud CIE

La Comisión de Salud Holística de la Cooperativa Integral d’Eivissa es la encargada de impulsar, gestionar y coordinar todas las actividades relacionadas con el cuidado de la salud de forma natural, en el marco de la CIE, y que conforman tres claros pilares:

Oferta de Terapias Naturales, que l@s distint@s terapeutas de la Cooperativa ofrecen en el nuevo local de la CIE y/o a través de proyectos como Trigénesis Ibiza.

– Charlas y Talleres, y divulgación en general, para que la salud sea nuestro estado natural.

– Mutua Social de Terapias Naturales, proyecto que está siendo impulsado por la CIE junto con la Asociación Senda Community.

Las Coordinadoras de la Comisión de Salud Holística de la CIE son: Bárbara y Marta C.

Accede a los listados de Terapeutas y de Actividades relacionadas con la Salud pinchando en este enlace.